Автор статьи: стоматолог-терапевт, эндодонтист, стоматолог-ортопед Владислав Дмитриевич Зотов.
Многие люди помнят рекламу, где зубная паста якобы делала яйцо невероятно прочным после чистки. Хотя такие заявления привлекают внимание, они не имеют научного обоснования. Давайте разберёмся, что действительно важно при выборе зубной пасты. В этой статье подробно разберём, какие компоненты чаще всего входят в состав зубной пасты, каким они обладают эффектом и безопасны ли для использования.
Основные свойства, на которые стоит обратить внимание:
Пенообразование. Хорошая зубная паста должна создавать пену. Это помогает лучше очищать зубы, обеспечивая равномерное распределение пасты по всей поверхности.
Защита эмали. Зубная паста играет роль буфера между зубной щёткой и эмалью, смягчая воздействие щетинок. Это особенно важно для предотвращения механических повреждений зубов.
Вкусовые качества. Психологическое влияние вкуса зубной пасты играет большую роль. Когда нам нравится вкус, мы хотим его сохранить дольше, и это повышает эффективность чистки за счёт её более продолжительного времени.
Активные ингредиенты. Производители заявляют о различных активных компонентах в составе зубной пасты: фтор, кальций, ферменты или травы с противовоспалительным эффектом. Но к сожалению, на практике зубная паста находится в полости рта в среднем максимум три минуты, и за это время она не успевает оказать значительное полезное воздействие. Поэтому важно различать, что реальность, а что - маркетинговый ход.
Типы зубных паст
Существуют несколько типов, которые различаются по назначению, составу и особенностям. Среди наиболее популярных направлений — следующие:
- Фторсодержащие. В соответствии с названием, основные функциональные компоненты — это фториды. Многочисленные исследования подтвердили, что добавление фторидов в зубную пасту усиливает ее положительное воздействие на организма. В частности, фторсодержащие пасты способствуют укреплению эмали, улучшают защиту от воздействия кислот и других агрессивных веществ. Также снижается риск деминерализации и развития кариеса.
- Противокариесные. Важно не путать лечебные составы с профилактическими. Они существенно различаются и по соотношению, и по особенностям различных компонентов. Противокариесные пасты врачи назначают пациентам, у которых обнаружен патологический процесс разрушения зубов или есть явная склонность к нему.
- Отбеливающие. Основной эффект, который достигается за счет применения — эстетический. Естественный цвет эмали — не чистый белый, а с желтоватым, сероватым оттенком. К тому же внешняя привлекательность зубов сильно страдает при появлении кариеса и других заболеваний. Зубная паста для отбеливания помогает с этим справиться. Химическое воздействие на верхний слой эмали позволяет осветлить эмаль на несколько тонов.
В каждой из перечисленных категорий представлено множество товаров. Они различаются не только брендом, но и составом, и рекомендациями по применению. Важно помнить, что рекламные слоганы, будь то реплики из рекламы или надписи, сделанные на упаковке с пастой — это не медицинские рекомендации, и их не следует воспринимать безусловно, буквально. Не говоря уж о том, что следует учитывать свои индивидуальные особенности.
Как выбрать зубную пасту: чек‑лист для пациента
Шаг 1. Определите свою основную задачу
-
Есть ли сейчас кариес или “дырки” в зубах.
-
Беспокоит ли чувствительность (реакция на холодное/горячее/кислое).
-
Есть ли налёт, пигментация от кофе/чая/курения.
-
Есть ли воспаление дёсен (кровоточивость, неприятный запах).
-
Носите ли брекеты, импланты, протезы, капы.
Шаг 2. Посмотрите на уровень абразивности (RDA)
-
Для ежедневной чистки взрослым — чаще всего подойдут пасты с RDA примерно 60–80.
-
При чувствительности и истончённой эмали — выбирать более мягкие варианты с низким RDA.
-
Пасты с высоким RDA (выше 100) использовать только по назначению врача и не ежедневно.
Шаг 3. Оцените ключевые компоненты под свою задачу
-
При склонности к кариесу — фтор и/или гидроксиапатит, реминерализующие компоненты.
-
При чувствительности — мягкие абразивы, компоненты для снижения чувствительности (по рекомендации врача).
-
При налёте и пигментации — ферменты, деликатные абразивы, но без агрессивного “отбеливания” на каждый день.
-
При воспалении дёсен — противовоспалительные и антибактериальные компоненты по назначению специалиста.
Шаг 4. Проверьте безопасность и переносимость
-
Наличие сертификации и информации о производителе.
-
Отсутствие компонентов, на которые у вас уже были аллергические реакции.
-
Предпочтение более мягким ПАВ и консервантам, особенно при чувствительной слизистой.
Шаг 5. Учтите особые ситуации
-
Дети, беременность, хронические заболевания, брекеты, импланты — повод обсудить выбор пасты на очном приёме.
-
Лечебные и “профессиональные” пасты лучше использовать по схеме, которую рекомендует врач, а не постоянно.
Шаг 6. Оцените вкус и комфорт
-
Вкус и текстура должны быть приятны вам — это мотивирует чистить зубы дольше и регулярнее.
-
Если паста вызывает жжение, сухость или дискомфорт, её стоит заменить, даже если состав “идеален на бумаге”.
Шаг 7. Регулярно пересматривайте выбор вместе с врачом
- Раз в 6–12 месяцев на профилактическом осмотре обсуждайте с врачом:
- нужно ли менять пасту;
- стоит ли чередовать несколько вариантов;
- не появились ли новые показания (кариес, чувствительность, проблемы с дёснами).
Какой состав зубной пасты лучше?
Зубная паста — основной инструмент ухода за полостью рта. Следует убедиться, что зубная паста не содержит парабенов, красителей, антисептиков — всего, что не согласовано с врачом и способно навредить организму. Можно поискать также специализированные составы, например для тех, кто носит брекеты или другие ортодонтические конструкции; для беременных; для тех, кто склонен к употреблению крепкого чая и кофе, к курению сигарет. Но если есть возможность проконсультироваться со специалистом — никогда не стоит этим пренебрегать.
Чего не должно быть в зубной пасте? Некоторые пасты содержат полиэтиленгликоль (PEG) и лаурилсульфат натрия (SLS). Хотя они улучшают текстуру и пену, в высоких концентрациях эти вещества могут быть вредны.
- Sodium Lauryl Sulfate (Лаурилсульфат натрия) — сильный ПАВ, который обеспечивает обильное пенообразование, но может сушить слизистую и вызывать раздражение.
- Benzyl Alcohol (Бензиловый спирт) — стабилизатор, который в больших дозах может вызывать аллергические реакции.
Полезные вещества Эти компоненты способствуют укреплению эмали, защите от кариеса и поддержанию здоровья полости рта:
- Zinc Hydroxyapatite (Цинка Гидроксиапатит) — укрепляет эмаль, снижает чувствительность зубов и обладает антибактериальными свойствами.
- Sodium Fluoride (Натрия фторид) и Sodium Monofluorophosphate (Монофторфосфат натрия) — фтор помогает предотвратить кариес.
- Xylitol (Ксилит) — снижает риск кариеса, усиливая реминерализующее действие слюны.
- Sorbitol (Сорбит) — подсластитель и увлажняющий компонент, предотвращающий сухость.
- Citric Acid (Лимонная кислота) — антиоксидант, защищает от воспаления.
- Eugenol (Эвгенол) — обладает антибактериальными свойствами, помогает уменьшить налёт.
Абразивы Это компоненты, обеспечивающие механическое удаление налёта. Некоторые абразивы более нежные, помогают очищать зубы, не повреждая эмаль. Более жёсткие вещества могут быть вредны при частом использовании.
- Hydrated Silica (Кремния диоксид) — мягкий и безопасный абразив, подходящий для ежедневного использования.
- Sodium Carbonate (Натрия карбонат) — бикарбонат натрия, обладающий умеренным абразивным действием. При частом применении может повреждать эмаль.
- Aluminum Hydroxide (Гидроксид алюминия) — используется как абразив для эффективного очищения налёта.
Дополнительные свойства Компоненты, направленные на улучшение состояния дёсен, борьбу с воспалением и общее укрепление полости рта. Некоторые пасты включают антибактериальные добавки, такие как хлорид цинка, или натуральные экстракты, которые борются с воспалением и улучшают общее состояние дёсен.
- Zinc Coco-Sulfate (Коксульфат цинка) — ПАВ нового поколения с мягким очищающим и антибактериальным действием.
- Phenoxyethanol (Феноксиэтанол) — антисептик, борющийся с бактериями.
- Limonene (Лимонен) и Geraniol (Гераниол) — натуральные компоненты с ароматическими и антибактериальными свойствами, улучшающие вкус пасты и предотвращающие развитие микробов.
- Cellulose Gum (Целлюлозная камедь) — стабилизатор, повышающий однородность и долговечность продукта.
Заключение:
Выбирайте зубную пасту с учётом состава и сертификации. Даже самые качественные продукты не заменят профессиональную гигиену у стоматолога. Регулярный уход за зубами — залог их здоровья и красоты! Регулярно консультируйтесь с вашим стоматологом, чтобы своевременно выявлять и предотвращать потенциальные проблемы. Комплексный подход к уходу за полостью рта поможет сохранить вашу улыбку здоровой и привлекательной на долгие годы.
Ответы на популярные вопросы
При высокой склонности к кариесу чаще всего рекомендуют пасты с фтором или гидроксиапатитом и умеренной абразивностью. Конкретную концентрацию фтора и режим использования лучше подбирать вместе со стоматологом после осмотра.
При чувствительности подходят пасты с низким уровнем абразивности (низкий RDA), мягкими ПАВ и компонентами, снижающими чувствительность. Важно, чтобы такая паста назначалась или хотя бы одобрялась врачом, особенно если дискомфорт выраженный и сохраняется долго.
Деликатные отбеливающие пасты с мягкими абразивами и ферментами при разумном использовании обычно безопасны. Агрессивные составы с высоким RDA или частым применением могут ускорять истончение эмали, поэтому их стоит использовать по схеме, согласованной со специалистом, а не как постоянную пасту на каждый день.
Если вы регулярно проходите профилактические осмотры и врач не видит проблем с эмалью, дёснами и налётом, можно продолжать пользоваться привычной пастой. При появлении кариеса, чувствительности или воспаления дёсен выбор пасты лучше пересмотреть совместно со стоматологом и при необходимости добавить специализированные составы.
