Лучшая зубная паста: полный экспертный разбор

Автор статьи: стоматолог-терапевт, эндодонтист, стоматолог-ортопед Владислав Дмитриевич Зотов.

Многие люди помнят рекламу, где зубная паста якобы делала яйцо невероятно прочным после чистки. Хотя такие заявления привлекают внимание, они не имеют научного обоснования. Давайте разберёмся, что действительно важно при выборе зубной пасты. В этой статье подробно разберём, какие компоненты чаще всего входят в состав зубной пасты, каким они обладают эффектом и безопасны ли для использования.

Основные свойства, на которые стоит обратить внимание:

Пенообразование. Хорошая зубная паста должна создавать пену. Это помогает лучше очищать зубы, обеспечивая равномерное распределение пасты по всей поверхности.

Защита эмали. Зубная паста играет роль буфера между зубной щёткой и эмалью, смягчая воздействие щетинок. Это особенно важно для предотвращения механических повреждений зубов.

Вкусовые качества. Психологическое влияние вкуса зубной пасты играет большую роль. Когда нам нравится вкус, мы хотим его сохранить дольше, и это повышает эффективность чистки за счёт её более продолжительного времени.

Активные ингредиенты. Производители заявляют о различных активных компонентах в составе зубной пасты: фтор, кальций, ферменты или травы с противовоспалительным эффектом. Но к сожалению, на практике зубная паста находится в полости рта в среднем максимум три минуты, и за это время она не успевает оказать значительное полезное воздействие. Поэтому важно различать, что реальность, а что - маркетинговый ход.

Типы зубных паст

Существуют несколько типов, которые различаются по назначению, составу и особенностям. Среди наиболее популярных направлений — следующие:

• Фторсодержащие. В соответствии с названием, основные функциональные компоненты — это фториды. Многочисленные исследования подтвердили, что добавление фторидов в зубную пасту усиливает ее положительное воздействие на организма. В частности, фторсодержащие пасты способствуют укреплению эмали, улучшают защиту от воздействия кислот и других агрессивных веществ. Также снижается риск деминерализации и развития кариеса.
• Противокариесные. Важно не путать лечебные составы с профилактическими. Они существенно различаются и по соотношению, и по особенностям различных компонентов. Противокариесные пасты врачи назначают пациентам, у которых обнаружен патологический процесс разрушения зубов или есть явная склонность к нему.
• Отбеливающие. Основной эффект, который достигается за счет применения — эстетический. Естественный цвет эмали — не чистый белый, а с желтоватым, сероватым оттенком. К тому же внешняя привлекательность зубов сильно страдает при появлении кариеса и других заболеваний. Зубная паста для отбеливания помогает с этим справиться. Химическое воздействие на верхний слой эмали позволяет осветлить эмаль на несколько тонов.

В каждой из перечисленных категорий представлено множество товаров. Они различаются не только брендом, но и составом, и рекомендациями по применению. Важно помнить, что рекламные слоганы, будь то реплики из рекламы или надписи, сделанные на упаковке с пастой — это не медицинские рекомендации, и их не следует воспринимать безусловно, буквально. Не говоря уж о том, что следует учитывать свои индивидуальные особенности.

Как выбрать зубную пасту?

От того, насколько грамотно будет сделан выбор, зависят здоровье зубов и полости рта, комфорт и спокойствие пациента. Рассмотрим, на что обратить внимание для верного выбора.

Уровень абразивности (RDA) — это ключевой показатель, характеризующий степень воздействия зубной пасты на эмаль. Индекс RDA (Relative Dentin Abrasivity) отражает, насколько интенсивно паста удаляет налет и загрязнения. Для ежедневного использования оптимальным выбором будут пасты с индексом RDA в пределах 60–80, которые обеспечивают эффективную чистку без повреждения эмали. Однако пасты с высоким RDA>100 следует использовать с осторожностью, так как такой состав абразивной зубной пасты может привести к истончению эмали и повышению чувствительности зубов.

Сертификация и безопасность. Проверяйте наличие сертификатов, таких как EAC, которые подтверждают, что продукт безопасен для здоровья.

Качество состава. Рассмотрим этот пункт более подробно.

• Если есть кариес или склонность к нему, нужно проконсультироваться с врачом и подобрать соответствующую пасту. Не следует приобретать составы с профилактическим или лечебным эффектом самостоятельно, иначе можно не только не избавиться от кариеса, но и спровоцировать ухудшение здоровья зубов.
• Повышенная чувствительность является индивидуальной особенностью. Помимо мягкой зубной щетки, потребуется также паста с низкой абразивностью, без агрессивных добавок и любых компонентов, провоцирующих дискомфорт.
• Важно обязательно учитывать аллергии и склонность к ним, особенно у детей. Следует избегать тех компонентов, которые провоцируют нездоровую реакцию организма.
• С налетом можно бороться за счет паст, содержащих ферменты (папаин и бромелаин), диоксид кремния и другие специальные добавки. При этом на их качестве лучше не экономить, а конкретный состав стоит утвердить под руководством стоматолога, чтобы избежать негативных последствий.

Три лучших пасты, по моему мнению:

Curaprox Enzycal — Обладает ферментами и фтором, что помогает защитить эмаль.
R.O.C.S. — Известна своим приятным вкусом и эффективностью в удалении налёта.
Vitis Whitening — Содержит деликатные абразивы, которые подходят для отбеливания.

Для оптимальной гигиены меняйте пасту и щётку раз в месяц. Это улучшает общий эффект ухода за полостью рта.

Какой состав зубной пасты лучше?

Зубная паста — основной инструмент ухода за полостью рта. Следует убедиться, что зубная паста не содержит парабенов, красителей, антисептиков — всего, что не согласовано с врачом и способно навредить организму. Можно поискать также специализированные составы, например для тех, кто носит брекеты или другие ортодонтические конструкции; для беременных; для тех, кто склонен к употреблению крепкого чая и кофе, к курению сигарет. Но если есть возможность проконсультироваться со специалистом — никогда не стоит этим пренебрегать.

Чего не должно быть в зубной пасте? Некоторые пасты содержат полиэтиленгликоль (PEG) и лаурилсульфат натрия (SLS). Хотя они улучшают текстуру и пену, в высоких концентрациях эти вещества могут быть вредны.

1. Sodium Lauryl Sulfate (Лаурилсульфат натрия) — сильный ПАВ, который обеспечивает обильное пенообразование, но может сушить слизистую и вызывать раздражение.
2. Benzyl Alcohol (Бензиловый спирт) — стабилизатор, который в больших дозах может вызывать аллергические реакции.

Полезные вещества Эти компоненты способствуют укреплению эмали, защите от кариеса и поддержанию здоровья полости рта:

1. Zinc Hydroxyapatite (Цинка Гидроксиапатит) — укрепляет эмаль, снижает чувствительность зубов и обладает антибактериальными свойствами.
2. Sodium Fluoride (Натрия фторид) и Sodium Monofluorophosphate (Монофторфосфат натрия) — фтор помогает предотвратить кариес.
3. Xylitol (Ксилит) — снижает риск кариеса, усиливая реминерализующее действие слюны.
4. Sorbitol (Сорбит) — подсластитель и увлажняющий компонент, предотвращающий сухость.
5. Citric Acid (Лимонная кислота) — антиоксидант, защищает от воспаления.
6. Eugenol (Эвгенол) — обладает антибактериальными свойствами, помогает уменьшить налёт.

Абразивы Это компоненты, обеспечивающие механическое удаление налёта. Некоторые абразивы более нежные, помогают очищать зубы, не повреждая эмаль. Более жёсткие вещества могут быть вредны при частом использовании.

1. Hydrated Silica (Кремния диоксид) — мягкий и безопасный абразив, подходящий для ежедневного использования.
2. Sodium Carbonate (Натрия карбонат) — бикарбонат натрия, обладающий умеренным абразивным действием. При частом применении может повреждать эмаль.
3. Aluminum Hydroxide (Гидроксид алюминия) — используется как абразив для эффективного очищения налёта.

Дополнительные свойства Компоненты, направленные на улучшение состояния дёсен, борьбу с воспалением и общее укрепление полости рта. Некоторые пасты включают антибактериальные добавки, такие как хлорид цинка, или натуральные экстракты, которые борются с воспалением и улучшают общее состояние дёсен.

1. Zinc Coco-Sulfate (Коксульфат цинка) — ПАВ нового поколения с мягким очищающим и антибактериальным действием.
2. Phenoxyethanol (Феноксиэтанол) — антисептик, борющийся с бактериями.
3. Limonene (Лимонен) и Geraniol (Гераниол) — натуральные компоненты с ароматическими и антибактериальными свойствами, улучшающие вкус пасты и предотвращающие развитие микробов.
4. Cellulose Gum (Целлюлозная камедь) — стабилизатор, повышающий однородность и долговечность продукта.

Заключение:

Выбирайте зубную пасту с учётом состава и сертификации. Даже самые качественные продукты не заменят профессиональную гигиену у стоматолога. Регулярный уход за зубами — залог их здоровья и красоты! Регулярно консультируйтесь с вашим стоматологом, чтобы своевременно выявлять и предотвращать потенциальные проблемы. Комплексный подход к уходу за полостью рта поможет сохранить вашу улыбку здоровой и привлекательной на долгие годы.